Swavalamban: It's All About Health And Wellness!

अगर किसी से पूछा जाए की ईश्वर का मनुष्य दिया का सबसे अनुपम उपहार कौनसा है तो निश्चित ही जवाब मिलेगा हमारी आँखें.  आँखें है सदा के लिए.. Donate Eye ( Representation image only/ source- fineartamerica) आँखें जिनसे हम इस दुनिया में बिखरी हुई सारी सुंदरता को निहार सकते हैं. आँखों के बिना जीवन जीने की कल्पना से ही हम सिहर उठते है. जनसामान्य में अंधत्व, दृष्टिहीनता, विज़न लॉस n नेत्रदान के बारे में जागरूकता लाने के उद्देश्य से " World Sight Day " का आयोजन अक्टूबर माह के दूसरे बृहस्पतिवार को किया जाता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार समस्त विश्व में करीब २८५ मिलियन लोग दृष्टीबाधिता से ग्रस्त है, वही ३९ मिलियन लोग ब्लाइंड हैं. भारत में दृष्टिहीन लोगों की संख्या सबसे ज्यादा ( १२ मिलियन) है, जिनमे से majority of them belongs to low socio-economic background.  विश्व स्तर पर, कम से कम 1 बिलियन लोगों के पास निकट या दूर दृष्टि दोष है जिसे रोका जा सकता है या अभी तक संबोधित नहीं किया जा सकता है।  दृष्टि हानि सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है, जिनमें से अधिकांश

Mental Health Matters ( via googleimages)   The World has changed a lot since the onset of pandemic 18. Owing to social distancing norms & work from home culture, people are somewhat feeling the lack of warmth in their relationships.. This scenario has taken a huge toll on mental health of every age group!  Children are the ones who are at at greater loss as the new norms of life has made their lives secluded, depriving their natural way of mingling with peers & exploring the world. This has also affect the mental health of kids at large & more & more cases of behavioral disorders/ emotional outbursts have been reported all across the globe! मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे बचपन की मिर्गी, विकासात्मक अक्षमता, अवसाद, चिंता और व्यवहार संबंधी विकार, युवा लोगों में बीमारी और विकलांगता के प्रमुख कारण हैं।  दुनिया भर में, 10% बच्चे और किशोर मानसिक विकार का अनुभव करते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश मदद या देखभाल प्राप्त नहीं करते हैं।  सभी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में से आधी 14

  Let's Talk About Mental Health   सतही  तौर  पर  अगर  देखा  जाये  तो  आज  के  समय  में  कोई  भी  मनुष्य  आपको  हमेशा  सोशल  मीडिया  पर  खुश  और  सक्रिय  ही  दिखाई  मिलेगा ..फिर  चाहे  वह  आम  इंसान  हो  या  फिर  कोई  सेलिब्रिटी ..सभी  अपने  जीवन  के  वहीँ  पल   शेयर  करते  हैं  जिनमे  वे  अपनी success..relationship..assets आदि  को  celebrate कर  रहे  होते  हैं ..   बिरले  ही  कोई  ऐसा  व्यक्ति  इन  साइट्स  पर  दिखाई  देगा  जो  की  अपनी  उलझनों  को  सार्वजनिक  करता  होगा .. हमेशा  24X7 एक  दूसरे  से  कनेक्टेड  रहने  वाली  virtual दुनिया  के  परे  एक  parallel दुनिया  भी  हैं ..the world of reality जहाँ  हर  एक  मनुस्य  जो  आपको  ढेरों  लाइक्स  के  साथ  खुश  नज़र  आता  हैं  but in reality the same person will find himself lonely & helpless! प्रश्न  यह  है  की  क्या  हम  आभासी दुनिया  के  गुलाम  बन  हक़ीक़त  में  एक  दूसरे  से  मीलों  दूर  होते  जा  रहे  है ?? चाहे  कहने  को  हमारे  कई  सारे  मित्र  हो .अच्छा  सोशल  सर्किल  हो ..खुशहाल  परिवार  हो  फिर  भी  हम  अपने  मन 

कौन नही चाहता स्वस्थ रहना... वाकिंग, जॉगिंग, पुश-अप्स, डाइटिंग, जिमिंग,डांसिंग, और न जाने कितनी तरह के जतन करते हैं लोग आजकल  हेल्दी रहने की लिए... पर क्या आपने कभी सोचा है की ये सभी सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य या कहें फिजिकल अपियरेंस पर ही ज्यादा फोकस्ड होता है. कोई भी सामान्य इंसान अपने भौतिक रंग-रूप  एवं फिजिक की प्रॉब्ल्म्स  को खुलकर शेयर कर लेता है, परंतु जब बात आती है साइकोलॉजिकल प्रॉब्ल्म्स की, तब वही इंसान  अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को ओपनली अपने मित्रों या इष्टजनों से डिस्कस करने से भी कतराता है.  According to a recent study, it has been estimated that nearly 50 millions Indians r suffering from one or other type of Mental Health related issues/disorders. Since ages, Mental Health issues have many stigmas attached, & people along with their families have to face a lot of discrimination & isolation due lack of awareness about it's proper management.   "World Mental Health Day" has been observed every year on 10th of October in order to r

cerebral palsy सेरेब्रल पाल्सी अथवा प्रामस्तिष्क  घात मुख्यतः मस्तिष्क पर किसी प्रकार की चोट अथवा असामान्य विकार की वजह से शिशुओ मे होती है . यह एक नॉन प्रोग्रेसिव डिसॉर्डर है जिसमे मस्तिष्क का जो भाग शतिग्रस्त हुआ है वह समय के साथ वैसा हे रहता है एवम आगे उसका षरन नही होता है. भारत मे एक हज़ार लाईव बर्थ मे से ३ % शिशुओ मे c.P होता है और संपूर्ण भारत मे २५ लाख से ज़्यादा CP मामले वर्तमान समय मे है. 🔔DYK: There are 17 million people across the world living with Cerebral Palsy with around 350 million people, who are closely connected to a child or adult with CP. It is the most common physical disability in childhood. CP is a permanent disability that affects movement. Its impact can range from a weakness in one hand, to almost a complete lack of voluntary movement. It is a complex disability in which 1 in 4 children with CP cannot talk 🗣️ 1 in 4 cannot walk 👨‍🦽👩‍🦽 1 in 2 have an intellectual disability 😕😵 1 in 4 have epilepsy 🤯 CP is a lifelong disability and there is n

जल न सिर्फ हमारे कंठ को तृप्त करता है, अपितु पानी पर ही हमारी समस्त भौतिक अवशकताएं, हमारा भोजन, हमारी ऊर्जा, हमारी अर्थव्यवस्था और हमारा इकोसिस्टम आश्रित है.  न सिर्फ मनुष्यों अपितु समस्त प्राणियों एवं जीव- जंतुओं की उत्तरजीविता (सर्वाइवल) के लिए भी पानी की उपस्थिति अनिवार्य है.   Every Drop Counts ( via googleimages.com)  World Water Day is observed on 22 March to raise awareness among people  all  across  the  globe   about the measures taken to ensure water conservation.    इस वर्ष की थीम है "   How Do You Value Water "  अर्थात हम  पानी को उसकी कीमत से परे कैसे महत्व देते हैं।  पानी का महत्व घरों, संस्कृति, स्वास्थ्य, शिक्षा, अर्थशास्त्र और हमारे प्राकृतिक वातावरण की अखंडता के बीच परस्पर जुड़ा हुआ है।  यदि हम इनमें से किसी भी मूल्य को अनदेखा करते हैं, तो हम इस परिमित, अपूरणीय संसाधन को गलत तरीके से जोखिम में डालते हैं!  This theme also highlights the essential value of water services be it drinking, saniatation or requirement of water in healthcare services.  Water

  Not A Drop To Drink ( via googleimages.com)  जल न सिर्फ हमारे कंठ को तृप्त करता है, अपितु पानी पर ही हमारी समस्त भौतिक अवशकताएं, हमारा भोजन, हमारी ऊर्जा, हमारी अर्थव्यवस्था और हमारा इकोसिस्टम आश्रित है.  न सिर्फ मनुष्यों अपितु समस्त प्राणियों एवं जीव- जंतुओं की उत्तरजीविता (सर्वाइवल) के लिए भी पानी की उपस्थिति अनिवार्य है.    World Water Day   is observed on 22 March to raise awareness among people  all  across  the  globe   about the measures taken to ensure water conservation.    इस वर्ष की थीम है "   How Do You Value Water "  अर्थात हम  पानी को उसकी कीमत से परे कैसे महत्व देते हैं।  पानी का महत्व घरों, संस्कृति, स्वास्थ्य, शिक्षा, अर्थशास्त्र और हमारे प्राकृतिक वातावरण की अखंडता के बीच परस्पर जुड़ा हुआ है।   water to you ( via worldwaterday.org) यदि हम इनमें से किसी भी मूल्य को अनदेखा करते हैं, तो हम इस परिमित, अपूरणीय संसाधन को गलत तरीके से जोखिम में डालते हैं!  समय के साथ बढ़ती हुए आबादी, घटते हुए जंगल एवं प्राकृतिक जल-स्रोतों का गिरता हुआ स्तर चिंता का विषय है. एक अनुम

 क्या आप जानते हैं कि भारत में 1000 में से 1 बच्चे डाउन सिंड्रोम के साथ पैदा होते हैं और फिर भी इस विकार के बारे में सामान्यजनों में बहुत कम जागरूकता है। पूरी दुनिया में प्रत्येक वर्ष लगभग 3,000 से 5,000 बच्चे इस बीमारी के साथ पैदा होते हैं! डाउन सिंड्रोम जिसे ट्राइसोमी 21 के नाम से भी जाना जाता है, एक आनुवांशिक विकार है जो क्रोमोसोम 21 की तीसरी प्रतिलिपि के सभी या किसी भी हिस्से की उपस्थिति के कारण होता है। यह आमतौर पर शारीरिक विकास में देरी, विशेषता चेहरे की विशेषताओं  और हल्के से मध्यम बौद्धिक विकलांगता से समन्धित है।  डाउन सिंड्रोम वाले  एक युवा वयस्क का औसत  बौद्धिक स्तर 50 होता है जो  8 वर्षीय बच्चे की मानसिक क्षमता के बराबर है, लेकिन यह व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है। आमतौर पर इनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और विकासात्मक मील के  पत्थर पर  बाद की उम्र में पहुंचा जाता है।जन्मजात हृदय दोष, मिर्गी, ल्यूकेमिया, थायराइड रोग, और मानसिक विकार सहित कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ गया हैI   डाउन सिंड्रोम दुनिया भर के बच्चों में सबसे आम गुणसूत्र आनुवंशिक असामान्यता है।  यदि

The World Of Neurodiversity (via raconteur) कई मस्तिष्क अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोगों में सीखने या सोचने वाले तरीके अन्य व्यक्तियों की तुलना में "अलग" होते हैं।  दूसरे शब्दों में, कुछ बच्चों के मस्तिष्क के भाग दूसरों व्यक्तियों के अपेक्षा जानकारी को अलग तरीके से सोचते, सीखते और संसाधित करते हैं।   मानव मन की विविधता और तथ्य यह है कि मस्तिष्क और तंत्रिका विज्ञान सभी व्यक्तियों के बीच भिन्न होता है।  ये सभी विविधताएँ ’सामान्य’ और ‘मूल्यवान’ हैं, तंत्रिका-विविधता के साथ यह अवधारणा है कि न्यूरोलॉजिकल अंतर को किसी भी अन्य मानव भिन्नता के रूप में मान्यता और सम्मान दिया जाना है।  That's where the Movement of Neurodiversity came into existence. Neurodiversity is the diversity of human minds and the fact that brains and neurocognition vary among all individuals.  All these variations are ‘normal’ and ‘valuable’ with neurodiversity being the concept that neurological differences are to be recognised and respected as any other human variation. O ne in eight people are consider

Neurodiversity (via reedglobal) कई मस्तिष्क अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोगों में सीखने या सोचने वाले तरीके अन्य व्यक्तियों की तुलना में "अलग" होते हैं।   दूसरे शब्दों में, कुछ बच्चों के मस्तिष्क के भाग दूसरों व्यक्तियों के अपेक्षा जानकारी को अलग तरीके से सोचते, सीखते और संसाधित करते हैं।   मानव मन की विविधता और तथ्य यह है कि मस्तिष्क और तंत्रिका विज्ञान सभी व्यक्तियों के बीच भिन्न होता है।  ये सभी विविधताएँ ’सामान्य’ और ‘मूल्यवान’ हैं, तंत्रिका-विविधता के साथ यह अवधारणा है कि न्यूरोलॉजिकल अंतर को किसी भी अन्य मानव भिन्नता के रूप में मान्यता और सम्मान दिया जाना है।  That's where the Movement of Neurodiversity came into existence. Neurodiversity is the diversity of human minds and the fact that brains and neurocognition vary among all individuals.  All these variations are ‘normal’ and ‘valuable’ with neurodiversity being the concept that neurological differences are to be recognised and respected as any other human variation. न्यूरोडाइवर्सिटी आंदोलन नकारात्मक दृष्टिकोण

Protect Kidneys ( pic source - stylesray) Kidneys are one of the most vital organ of human body which performs major functions like removing toxins and excess salt/water from body, excess water from blood, helps in controlling blood pressure, also produces red blood cells.  It control blood stream levels of many minerals and molecules like sodium and potassium, helps to control blood acidity.   World Kidney Day   is observed to raise awareness among people all across the globe about the health, diseases and problems of the kidneys, so as to reduce the occurrence of kidney diseases as well as all the associated health problems.  This year's Theme is " Living Well With Kidney Disease "   which highlights about the  education and awareness.. effective symptom management and patient empowerment, with the ultimate goal of encouraging life participation ( source- worldkidneyday.org)  Acc. to World Kidney Day Org, वर्ष २०२५ तक करीब  18%  पुरुष और