Swavalamban: It's All About Health And Wellness!

किसी भी आँगन में बच्चे की किलकारी अपने साथ ढेरों खुशियां और उम्मीदें साथ लेकर आती हैं. परन्तु कभी- कभी इन सारी खुशियां को ग्रहण-सा लग जाता है जब बच्चा किसी विशेष प्रकार की जन्मजात (अनुवांशिक ) या जन्म उपरांत किन्ही कारणों से शारीरिक या मानसिक व्याधियों से ग्रसित हो जाता है. विभिन्न प्रकार की ये रोग बच्चे की सामान्य ग्रोथ और डेवलपमेंट को भी एफेक्ट करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पीड़ित बच्चा देर से बोलना, चलना, समझना सीखता है.  पहले जहाँ इस प्रकार की व्याधियों को आइडेंटिफाई एवं डायग्नोज़ करने में काफी लम्बा समय लगता था, वहीं आधुनिक चिकित्सा प्रणाली की मदद से आज गर्भावस्था से लेकर शिशु के जन्म लेने तक और उसके पश्चयात भी इन व्याधियों का अर्ली इस्टेजेस में ही पता लगाया जा सकता है. अर्ली इंटरवेन्शन प्रोग्राम  अर्थात शीघ्र पहचान एवं हस्तक्षेप, इसी प्रकार का विशेष पहचान एवं निदान कार्यक्रम है जो उन बच्चों की पहचान में सहायक होता है जिनमे शारीरिक या मानसिक अक्षमताओं के लक्षण हो.  Bringing families together (image credit: thehindu) The primary goal of Early Intervention Program

Relax n Unwind, Take a Deep Breath n Enjoy Life ( image credit happymetime) Today ,We are living in a world full of comfort n luxuries, yet sometimes we feel so much stressed out. Whether it will be work-pressure, aspirations, relation-ship issues, or other private/public grievances, every second person is going through some or other form of stress. तेज़ी से बदलती हुई जीवनशैली एवं स्मार्ट लाइफ-स्टाइल  ने  मनुष्य को तमाम तरह की भौतिक सुख-सुविधाओं का अम्बार दिया है. इन सब आधुनिक उपकरणों के द्वारा हमारे कितने ही काम पल-भर में एक साथ पूर्ण हो जाते हैं, और हमे तुलनात्मक रूप से कम  शारीरिक और मानसिक श्रम करना पड़ता है.  According to an estimate, nearly 350 million people of different age groups are suffering from stress.   जब हमारा शरीर/ मन कुछ ऐसे इस्टिम्युली के संपर्क में आता है जो हमारे शारीरिक /मानसिक संतुलन को एफेक्ट करते है, तब ये सारे तत्त्व मिलकर तनाव को जन्म देते हैं.  Stress is the body’s reaction to any stimuli that disturbs its equilibriu