Swavalamban: It's All About Health And Wellness!

कहते हैं भरा-पूरा शरीर अच्छे स्वास्थ्य की निशानी Take care of ur diet ( image source: indiatv)  होती है, साथ ही  शरीर के अंदर मौजूद चर्बी विकट परिस्थितियों में body को एनर्जाइज भी रखती है। परंतु कुछ लोगों में यही बॉडी फेट अनियंत्रित होकर जमा होने लगता है, and give rises to Obesity. बदलती हुई जीवनशैली के परिणाम स्वरूप बच्चों एवं जनसामान्य में तेजी से बढ़ती जा रही ओबेसिटी (मोटापा) की समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से 🌎World Obesity Day🌍 का आयोजन २६ अक्टूबर को किया जाता है। * 🤔According to WHO, about 13% of the world’s adult population  (11% of men 👨and 15% of women👩) were obese in 2014.* Obesity statistics ( image credit: google images)  वहीं हमारे भारत में, about 11.2% of the population was found to be overweight or obese.😱 Obesity means *having too much fat in body tissues* n it occurs when we *consume more calories than what our body actually needs.*  The balance between calories-in and calories-ou...

Early Identification is the key to Functionality in Arthritis ( image- eular.org)  बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में होने वाला दर्द एवं तकलीफ एक आम समस्या है जिसे लगभग सभी को दो चार होना पड़ता है, परंतु सेडेंटरी लाइफ- स्टाइल की वजह से आर्थ्राइटिस ( गठिया) आजकल युवाओं में भी हो रहा है. जनसामान्य में आर्थ्राइटिस के प्रति जागरूकता लाने के उद्देश्य से "World Arthritis Day" का आयोजन १२ अक्टूबर को किया जाता है.  This year's theme is " Don't Delay, Connect Today " which highlight the importance of early diagnosis of RMDs  i.e. rheumatic and musculoskeletal diseases..  Symptoms of Arthritis include:  आर्थ्राइटिस के कुछ प्रमुख लक्षण इस प्रकार हैं  - pain around joints   जोड़ों में दर्द  - inflammation  - limited motion/function of joints  जोड़ों का मूवमेंट काम हो जाना  - joint stiffness जोड़ों में जकडन  symptoms of arthritis ( image source- google images) - swelling/redness n warmth around joint...