खो न जाएं ये - Keeping Close Check On Kids' Mental Health

Mental Health Matters ( via googleimages)

 The World has changed a lot since the onset of pandemic 18. Owing to social distancing norms & work from home culture, people are somewhat feeling the lack of warmth in their relationships.. This scenario has taken a huge toll on mental health of every age group! 

Children are the ones who are at at greater loss as the new norms of life has made their lives secluded, depriving their natural way of mingling with peers & exploring the world. This has also affect the mental health of kids at large & more & more cases of behavioral disorders/ emotional outbursts have been reported all across the globe!

मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे बचपन की मिर्गी, विकासात्मक अक्षमता, अवसाद, चिंता और व्यवहार संबंधी विकार, युवा लोगों में बीमारी और विकलांगता के प्रमुख कारण हैं।  दुनिया भर में, 10% बच्चे और किशोर मानसिक विकार का अनुभव करते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश मदद या देखभाल प्राप्त नहीं करते हैं।  सभी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में से आधी 14 साल की उम्र से शुरू होती है। 10-19 वर्ष की आयु के छह बच्चों और किशोरों में से एक अवसाद से पीड़ित है।

अधिकांश किशोरों और किशोरों ने अलग, अकेला और अत्यधिक ऊब महसूस किया है जो बहुत निराशा पैदा करता है। इसके अतिरिक्त, सामाजिक अलगाव की भावना और सामाजिक कौशल, समूह की गतिशीलता और संबंधों का नुकसान होता है।

Mental Health Statistics ( source: advertisingrow)

ऐसे कई बच्चे हैं जिन्होंने दोस्ती बनाने, बातचीत करने में आभासी दुनिया और आभासी वास्तविकता की ओर रुख किया है। यह अत्यधिक ऑनलाइन उपस्थिति या स्क्रीन टाइम ही मिजाज, चिड़चिड़ापन, सामाजिक वापसी, सोने और खाने के पैटर्न में बदलाव, ध्यान देने में कठिनाई, ध्यान और एकाग्रता, और परिवार या वास्तविक दुनिया से और अधिक अलगाव पैदा कर रहा है।

 ्व्र््व््व्र्््व्र््व्व््व्र्

Signs Of Mental Health Trouble in Kids ( via roseman medical)

डिप्रेशन या चिंता के अलावा, भावनात्मक विकारों वाले किशोर भी अत्यधिक चिड़चिड़ापन, निराशा या क्रोध का अनुभव कर सकते हैं। बचपन के व्यवहार संबंधी विकार 10-14 वर्ष की आयु के युवा किशोरों में बीमारी के बोझ का दूसरा प्रमुख कारण हैं और 15-19 वर्ष की आयु के बड़े किशोरों में ग्यारहवां प्रमुख कारण हैं। बचपन के व्यवहार संबंधी विकारों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ध्यान देने में कठिनाई, आदि) ऑटिज्म, अतिचंचल व्यवहार प्रमुख है।

Mental Health stats India ( via the Lancet)

 स्वास्थ्य के लिए कई जोखिम लेने वाले व्यवहार, जैसे कि मादक द्रव्यों का सेवन या यौन जोखिम लेना, किशोरावस्था के दौरान शुरू होते हैं।  जोखिम लेने वाला व्यवहार खराब मानसिक स्वास्थ्य से निपटने के लिए एक अनुपयोगी रणनीति दोनों हो सकता है और एक किशोर के मानसिक और शारीरिक कल्याण को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

Ways To Support Kid's Mental Health ( via believeperform) 

Hence, it's utmost important that parents should keep a close vigil on the activities & behaviour of their wards.
Spending quality time with kids, playing family games, engaging in simple physical workouts, family games, engaging in household chores, doing meditation/ yoga at home together, gardening, reading books etc. are some of the tasks which parents can initiate to engage the children & boost their mental health.

Stay Healthy! 

Dr. Pooja Pathak 

For swavalambanrehab 

( Source from WHO/ The Indian Express)