Swavalamban: It's All About Health And Wellness!

On this World Environment Day 2025, celebrated today, June 5th, with the theme "Ending Plastic Pollution" and the campaign hashtag #BeatPlasticPollution, we turn our attention to a hidden threat: microplastics!! Kids Consuming Microplastic Thru Junk Food माइक्रोप्लास्टिक और बच्चों में न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर: एक गंभीर चिंता माइक्रोप्लास्टिक, जो 5 मिमी से छोटे प्लास्टिक कण हैं, आज हमारे पर्यावरण में हर जगह मौजूद हैं। ये कण हमारे खाने, पानी और हवा में प्रवेश कर चुके हैं, और डराने वाली बात यह है कि ये हमारे शरीर में भी पाए जा रहे हैं।  एक शोध के अनुसार, 80% मानव रक्त नमूनों में माइक्रोप्लास्टिक पाया गया है। बच्चों के लिए यह खतरा और भी गंभीर है, क्योंकि माइक्रोप्लास्टिक मां के दूध और शिशु उत्पादों में भी पाए गए हैं। भारत में, जहां हर साल 94.6 लाख टन प्लास्टिक कचरा उत्पन्न होता है, माइक्रोप्लास्टिक का प्रभाव बच्चों के स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है। शोध बताते हैं कि माइक्रोप्लास्टिक दिमाग तक पहुंच सकते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन पैदा कर सकते हैं, जो ऑटिज्म और अन्य न्यू...

Relax n Unwind, Take a Deep Breath n Enjoy Life ( image credit happymetime) Today ,We are living in a world full of comfort n luxuries, yet sometimes we feel so much stressed out. Whether it will be work-pressure, aspirations, relation-ship issues, or other private/public grievances, every second person is going through some or other form of stress. तेज़ी से बदलती हुई जीवनशैली एवं स्मार्ट लाइफ-स्टाइल  ने  मनुष्य को तमाम तरह की भौतिक सुख-सुविधाओं का अम्बार दिया है. इन सब आधुनिक उपकरणों के द्वारा हमारे कितने ही काम पल-भर में एक साथ पूर्ण हो जाते हैं, और हमे तुलनात्मक रूप से कम  शारीरिक और मानसिक श्रम करना पड़ता है.  According to an estimate, nearly 350 million people of different age groups are suffering from stress.   जब हमारा शरीर/ मन कुछ ऐसे इस्टिम्युली के संपर्क में आता है जो हमारे शारीरिक /मानसिक संतुलन को एफेक्ट करते है, तब ये सारे तत्त्व मिलकर तनाव को जन्म देते हैं.  Stress is the body’s reaction to any stimuli...