Swavalamban: It's All About Health And Wellness!

Water for Life ( googleimages)  जल - जीवन की ज्योति, जल बिना जीवन की कल्पना करना भी कठिन है.  न सिर्फ मनुष्यों अपितु समस्त प्राणियों एवं जीव- जंतुओं की उत्तरजीविता (सर्वाइवल) के लिए भी पानी की उपस्थिति अनिवार्य है.  पानी न सिर्फ हमारे कंठ को तृप्त करता है, अपितु पानी पर ही हमारी समस्त भौतिक अवशकताएं.. हमारा भोजन.. हमारी ऊर्जा.. हमारी अर्थव्यवस्था और हमारा इकोसिस्टम आश्रित है.  About 1 billion people will still lack access to safe water and even more lack access Struggle for Every Water Drop is common  to basic sanitation living  without electricity and lack of food.   एक अनुमान के अनुसार आज समस्त विश्व के अनेकों क्षेत्रों में करीब ७४८ करोड़ लोगों को पीने के लिए स्वच्छ जल उपलब्ध नही है.  जिस तीव्र गति से आज बढ़ती हुए आबादी के कारण नगरों का विस्तार होता जा रहा है, जल की उपलब्धता उतनी ही कम होती जा रही है.  एक अध्ययन के अनुसार भारत में प्रति वर्ष 1 लाख से ज़्यादा लोगों की मृत्यु दूषित पानी से होने वाले रोगों की वजह से होती...

Be aware about Consumer Rights ( image- google) Today's world is an open platform as well as a huge market where  almost each n everything is available for sell .  Being it toys for babies to high tech gadgets, homecare range to electronics products, accessories to luxury clothing, this global forum offers each individual something of other.  So each one of us is " Consumer".  Hence we shud all be aware about the Rights we do have as a Consumer.  World Consumer Rights Day ( International consumer Rights Day/  विश्व उपभोक्ता दिवस ) is observed on 15th March every year to raise awareness n to promote the basic rights of all ‪consumers‬, demanding that those rights are respected and protected and protesting about the market abuses and social injustices which undermine them. The theme for this year is ‘ Building a Digital World Consumers can Trust " which focuses on provision of online safety for protecting the right...

Have Regular Eye Check-up ( representational image only/ source :seemybest) Glaucoma ( कांचबिंद ) एक प्रकार का नेत्र रोग है जिसमे अफ्फेक्टेड व्यक्ति की आँखों की रौशनी धीरे धीरे ख़त्म होती चली जाती है.   It is a group of eye diseases, caused due to optic nerve damage and can affect one eye or both.  People with high intraocular presssure are at greater risk of getting it, (intraocular pressure i.e. fluid pressure inside the eyes rises slowly , thereby damaging  the optic nerve, and  resulting in  loss of vision). Acc. to an estimate around 4.5 million people worldwide are having glaucoma, which is expected to increase to 76.0 million in 2020 , वहीँ हमारे भारत में glaucoma is the third leading cause of blindness. छोटे बच्चों में कुछ मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:  child's eyes particularly sensitive to sunlight or a camera flash सूरज की किरणों अथवा तेज चमकीली फ्लैश/कैमरा लाइट के प्रति अतिसंवेदनशीलता child's eyes have...

Romberg Test for Ataxia ( Image source: osceskills)  Have you come across to a person who seems to have poor coordination with his/her bodily movements and balance, this could be Ataxia.  Ataxia या गतिभंग से ग्रसित होने पर व्यक्ति को शारीरिक संतुलन एवं अंगों के बीच के तालमेल को बनाये रखने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है as the parts of Nervous system that controls Movement n Balance are affected.  Ataxia can be both: a symptom of incoordination related to nervous system or it can also belong to specifis hereditary degenerative disorders.  क्यों होता है Ataxia ??   मूल रूप से इसे समझने के लिए दो वर्गों में विभाजित किया गया है :  Inherited   अर्थात अनुवांशिक जो की माता-पिता में से किसी एक के जीन्स में से आया हो  या Non-Inherited   जिसमे शामिल है Head injury, Stroke, Infections, Brain Tumors, Cerebral Palsy, Multiple Sclerosis etc.  साथ ही विटामिन B१२ or E की कमी से भी यह हो सकता है.  ...

कहते हैं की जीवन में मिठास बहुत जरुरी होती है,   और हो भी क्यों न जब हमारे शरीर का ऊर्जा स्रोत ही ग्लूकोज़ है. परंतु क्या हो जब ये मीठापन व्यवहार में न होकर केवल इंसान के शरीर के भीतर रहकर ही बढ़ता चला जाये. हम बात कर रहे हैं " मधुमेह " की, जी हाँ, वही कंडीशन जिसमे शरीर के अंदर मौजूद ग्लूकोज़ की मात्रा अप्रत्याशित रूप से बढ़ जाती है.  Diabetes occurs when in pancreas in our body doesn’t produce enough insulin, or the insulin that is produced does not work properly.   Keep Your Eye on Sugar Level ( Representational Image only/ pic - clearogen) आधुनिक जीवनशैली के परिणामस्वरूप दुनिया भर में मधुमेह रोगियों की संख्या दिनोदिन बढ़ती चली जा रही है. Diabetes is often considered as a silent disease because in most cases ( type 2) it doesn't have clear symptoms n hence the affected person is not even aware about the other associated problems n health related troubles which proceeds afterwards.  In order to raise awareness about Diabetes, it's R...

Pneumonia is a form of acute respiratory infection that affects the lungs. निमोनिया होने पर पीड़ित व्यक्ति के फेफड़ों में सूजन आ जाती है एवं उनमे पस भर जाता है . Immunize your kids ( Representational image/pic: thehindu) Pneumonia is the single largest cause of death due to infections in children worldwide. It accounts for 16% of all deaths of children under five years old. As per a study, वर्ष २०१५-१६ में हमारे भारत में करीब ३ लाख से ज्यादा बच्चों की असमय मृत्यु का कारण निमोनिया और डायरिया ही है.  In order to raise awareness about this, World Pneumonia Day is observed on 12th of November.  Pneumonia is caused by  infectious agents like viruses, bacteria and fungi, and is transmitted through the viruses and bacteria that are commonly found in a child's nose or throat, can infect the lungs if they are inhaled. They may also spread via air-borne droplets from a cough or sneeze. In addition, pneumonia may spread through blood, especially during and shor...

Breath Free: ( image for representation only: istockphoto.com) Asthma is a common lung condition affecting kids. It causes breathing problems like coughing, wheezing, and shortness of breath.  Anyone can have asthma, even babies, and the tendency to develop it often runs in families. Asthma affects the bronchial tubes, or airways. अस्थमा ( दमा) फेफड़ों की क्षमता को प्रभावित करने वाला रोग है. अस्थमा किसी भी आयु के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है.  बच्चो में होने वाले अस्थमा के लक्षण इस प्रकार है  : बार बार एवं रुक-रुक कर खांसी होना   सांस लेने में दिक्कत होना  छाती में जकड़न या भारीपन महसूस होना  छाती में दर्द होना  सांस लेते एवं छोड़ते समय घरघराहट या सीटी की आवाज़ होना  हँसने या बोलते समय बार-बार खांसी आना  बहुत दिनों तक लम्बी खांसी होना  सोते समय ज़्यादा खांसी आना  एक्सरसाइज या खेलते समय जल्दी सांस भर जाना  थकान एवं कमजोरी महसूस होना  Common Symptoms of Asthm...